Владимир Адотик
Pro Самооценку
Онлайн-курс Владимира Адотика

Курс о том, как себя ценить и уважать, опираясь на реальность;
как взращивать уверенность в собственных силах и выбирать себя.

Зима 2023 года
Этот курс для вас, если вы...
Вы в тупике и не хватает ресурсов на изменения
Чувствуете, что что-то не так и не понимаете, что именно
Чувствуете себя самозванцем
Вы не верите в себя
Вы хотите жить свою жизнь, а не чужую
Вы критикуете себя по поводу и без
На курсе вы сделаете важные выборы в сторону себя
Вернете ощущение собственной ценности
Вернете право на свои чувства и желания
Вернете ощущение и вкус Своего Выбора
Научитесь не "разбиваться" о реальность
Научитесь выбирать быть собой, а не стараться быть кем-то другим
Боль и страх перестанут вас тормозить и останавливать
Владимир Адотик
Автор курса
  • Практикующий психолог и психотерапевт
  • Более 10000 часов терапевтической работы
  • Ведет психологический блог с аудиторией более 300 тыс. подписчиков
  • Автор курсов “Личные границы”, “Психосоматика для жизни”, “Pro самооценку”, которые прошли более 4000 человек
Формат курса
Лекции • Упражнения • Ответы на вопросы
1
Длительность
Курс длится 4 недели (суббота и воскресенье-отдыхаем)
2
Расписание
Каждый будний день будет видео-лекция и упражнения для осознания и отработки навыков.
3
Время
На лекции и упражнения вам в среднем потребуется около 60-90 минут в день. Вы всегда можете выполнять упражнения и слушать лекции в вашем темпе. После курса доступ к лекциям и заданиям будет еще в течение 3 месяцев.
4
Обратная связь
Дополнительно буду давать ответы на ваши вопросы в общем чате в Telegram.
5
Необходимое оборудование
Для участия нужен гаджет(телефон или планшет), интернет и вы сами )))
Этот курс - хороший первый шаг к ощущению
"Я ценен, достоин и имею право на что-то
большее в этой жизни"

Тарифы

Стандарт

(Возможна рассрочка)

145 €

125 €

VIP
Включает дополнительно:
  • 1 личную сессию, длительность 50 минут
  • Личный чат

500 €

400 €

Стандарт
Предрегистрация
VIP
Предрегистрация
Какие вопросы разберем на курсе
1

Что такое самооценка

2

Принципы работы самооценки

3

Ловушки нашего мозга, которые не дают самооценке вырасти

4

Внутренний критик

5

Вторичные выгоды самобичевания

6

Новый подход к восприятию себя

7

Базовые установки личности

8

Родительские предписания

9

Изменение глубинных убеждений

10

Пересмотр отношения к чувству страха

11

Как из клише «принимать себя» научиться действительно это делать

12

Что такое сочувствие к себе и имеет ли оно право на жизнь

13

Принятие собственных ограничений

14

Проработка базового права на существование

15

Пересмотр жизненного пространства

16

Принятие и признание своей сексуальности

17

Проработка темы: "Что такое быть с собой"

18
Проработка тем ответственности, вины и агрессии
19

Возвращение права желать и нахождение собственных желаний

20

Проработка жизненных целей

21

Присвоение опыта как основа личностного роста

Ваш вопрос о курсе
Как изменилась жизнь тех, кто прошел курс
Анастасия
"Всё токсичное окружение ушло из жизни, новая работа, о которой даже мечтать боялась всю жизнь. Внутренний критик конечно всё ещё есть в моей жизни, но я наконец научилась с ним жить, не утопая в этих страхах и самобичевании."
Дарья
"Приняла и полюбила себя, что не могла сделать раньше. Теперь очень рада видеть, что и мои друзья проходят этот курс. И есть правда в том, что пройдя этот курс ты потом идёшь еще дальше по этому пути и растёшь дальше, что я и чувствую, как моя жизнь меняется и мне это очень нравится, что она меняется в лучшую сторону."
Катя
"До меня долетают результаты через год!! Вчера ходила на собеседование на работу за такую зп, которую не представила бы себе никогда (высокую). Я себя так бы не оценила. А вчера сидела спокойно и чувствовала, что да, я могу столько стоить, и работу эту смогу делать. Это кайф. Это последствия курса! ну и моих усилий над собой))"
Тая
"Я перестала перерабатывать на работе, теперь закрываю компьютер ровно в 6. Я запомнила и поняла утверждение, что "мне достаточно". Я стала более уверенной в себе, я начала ценить себя и своё время. Вчера я удалила с читалки около 50 (!!) Книг про саморазвитие, которые я копила годами в надежде на лучшую жизнь, и которые даже никогда не начала читать. Удалила, Потому что поняла, что во первых, я уже и так знаю, как мне надо жить (когда слушаю себя), и во вторых, лучшая жизнь - прямо сейчас!"

Ирина
"Курс невероятный, глубокий! Очень много взяла с него, столько принятия, любви к себе появилось. Ещё ближе познакомилась с собой, своими чувствами, стала осознанней. Могу теперь опираться на себя, присваивать себе опыт, находить для себя ресурс."

Антон
"Я искал психолога мужчину, который оставит "быстрее, выше, сильнее" и даст мне техники, и аргументы, о том как проработать свою самооценку. 
Я абсолютно уверен, что это был правильный выбор.
Колоссальное количество информации по моему мнению. Четко, без воды. Техники. Упражнения. Доводы.
Итог, это стоило каждой потраченной секунды, так много всего в столь короткий промежуток времени." 

Больше отзывов
Задать вопрос