Своя среда
Приходят на тему. Остаются ради среды.
Сообщество для живых встреч, вопросов и поддержки
Зачем я создал «Свою среду»
«Своя среда» выросла из опыта живых встреч с участниками моих больших программ. Я собрал здесь то, что они особенно ценили: общение со мной, возможность задать свой вопрос, получить отклик и увидеть, как психотерапия работает на практике.
Одна среда – четыре сезона. Один сезон – одна общая тема, внутри которой есть место вашим вопросам. Сезоны меняются, а вы остаётесь на связи с сообществом.
Раз в неделю мы собираемся на живую встречу – для разговора и сессий с участниками. Можно выйти на сессию или наблюдать, узнавая себя в чужом опыте. Говорить или просто слушать – вы сами выбираете, как и когда включаться.
Я создаю это пространство, чтобы в непростые периоды рядом были люди, с которыми можно искать опору.
У каждого – свой сезон
Может быть, ваш начинается именно сейчас
Каждый сезон проходит в своё время – проходить предыдущие необязательно
Участие в каждом сезоне оплачивается отдельно
опоры
- Старт – 21 октября
- 5 встреч · по средам
- 20:00 по Минску · 2,5–3 часа
- онлайн
Карта внутренних опор
На что вы опираетесь, когда привычное перестаёт работать? Ищем свои опоры и разбираемся, как повседневные привычки помогают обрести устойчивость.
Мои действия как опора
Как вернуть ощущение «я могу»? Разбираемся, что помогает действовать, оставаться собой и поддерживать себя вместо самокритики.
Отношение к себе
Как быть на своей стороне, когда трудно? Учимся обходиться с тревогой, принимать то, что нельзя изменить, и замечать, где остаётся свобода выбора.
Близкие как опора
Как получать поддержку, не теряя самостоятельности? Говорим о близости, умении просить о помощи и зрелой любви как выборе.
Свой путь и смысл
Как понять, что вы идёте своим путём? Исследуем личные ценности и смыслы и собираем свой манифест устойчивости.
Как проходит встреча
Разбираем тему встречи на живых примерах
Я отвечаю на вопросы участников
Добровольная сессия с участником: можно участвовать или наблюдать
Делимся мыслями и откликами на услышанное
Небольшое упражнение, чтобы продолжить работу с темой до следующей встречи
После встречи разговор не обрывается:
вопросы, мысли и отклики продолжаются в чатесезона
А что между сезонами?
После участия в одном сезоне вы остаётесь в сообществе «Своя среда».
Общение продолжается и между сезонами – в форматах, которые мы планируем развивать.
Что мы планируем для жизни сообщества:
Если остались вопросы
Несколько деталей, чтобы спланировать участие
Своя тема. Свой сезон. Свои люди.