Loading...
Онлайн-курс «Pro Cамооценку»2020-02-13T06:30:26+00:00

О курсе

Меня зовут Владимир Адотик, я психолог, психотерапевт, тренер, автор психологического блога, муж и отец. У меня за спиной более 18 000 часов личных консультаций и работы в клиентских группах, а также два успешных потока онлайн-курса про личные границы.

Одни из самых частых вопросов от читателей моего блога такие:
  • Как себя полюбить?
  • Как себя принять?
  • Как повысить самооценку?
  • Какие книги прочесть, чтобы полюбить себя?

Поверьте, если бы такая книга существовала, то давно стала бы бестселлером и стояла у всех на полках зачитанная до дыр. Но такой книги нет. Потому что не бывает волшебной пилюли. Чудесным образом жизнь не изменится, даже после прочтения сотен умных страниц.

Изменение отношения к себе — долгий и непростой процесс, за который людям обычно лень браться и жаль тратить много сил. Многих устраивает, как они живут и как к себе относятся, даже если на словах они этого не признают.

Представьте, что объём любви к себе — это счёт в банке. Чем он больше, тем лучше вы к себе относитесь. Если счёт невелик, большинство из нас ждет чуда или выигрыша в лотерею, которые резко обогатят нас и заставят чувствовать себя по-новому. Но реальность другая.

Для того, чтобы счёт рос, нужно делать вклады каждый день. Небольшие, но регулярные. И тогда через год на счету будет в десятки и сотни раз больше, чем есть сейчас. А потом ещё и проценты начнут набегать.

Этот курс — большой эксперимент. Эксперимент для людей, готовых менять мышление и делать вклады в собственную ценность. Если это про вас, я вас приглашаю!

Формат курса

Лекции • Упражнения • Ответы на вопросы

Курс длится 3 недели (суббота и воскресенье-отдыхаем)

Каждый будний день будет даваться аудиолекция и упражнения для осознания и отработки навыков.

На лекции и упражнения вам в среднем потребуется около 60 минут в день.

Вы всегда можете выполнять упражнения и слушать лекции в вашем темпе. После курса доступ к лекциям и заданиям будет еще в течении 3 недель.

Дополнительно буду давать ответы на ваши вопросы в общем чате в Telegram.

Для участия нужен гаджет(телефон или планшет), интернет и вы сами)))

Стоимость участия

260 белорусских рублей

Оплата производится в белорусских рублях.
Для жителей других стран будет произведен перерасчет по курсу их банка.
Это эквивалент примерно 7800 российских рублей или 110 евро

Записаться на курс (260 руб)
Задать вопрос
Написать ваш отзыв
1
2
3
4
5
Отправить
     
Отменить

Написать отзыв

Психолог Владимир Адотик
Average rating:  
 7 reviews
by Тамара on Психолог Владимир Адотик

Я редко пишу отзывы, если меня не просят. А здесь появилось искреннее желание поделиться своими мыслями и сказать тебе спасибо за то, что спустя 35 лет познакомил меня с уникальным человеком - со мной! Я иду по курсу с отставанием, выбрав комфортный для меня темп впитывания информации. И когда большинство уже на финишной прямой, я ещё в самом эпицентре. Этот курс про самооценку. А для меня это курс про знакомство с самой собой, с той, кого я совсем не знала. А оказывается я - это целая вселенная: интересная, глубокая, необыкновенная, непохожая ни на кого и от этого ещё более ценная для себя самой. Когда перестаёшь смотреть на себя через призму установок общественности, стираешь все, что «знала» до этого и с интересом знакомишься с собой с нуля. Это курс - возможность увидеть себя настоящую, понять себя, принять себя, заинтересоваться собой и ответить на вопросы «почему я та, кто я есть» и понять свою самоценность. Благодарю 🙏🏻 я кайфую от понимания себя

by Татьяна on Психолог Владимир Адотик

Владимир, долго сомневалась писать или не писать отзыв, пыталась по старой привычке обесценить свое мнение) Спасибо вам огромное за вашу мудрость, за вашу доброту и сочувствие. Это просто что-то невероятное, как вы всегда точно знаете (чувствуете), какие слова могут поддержать в той или иной ситуации! Очень много полезной информации, которая по мере укладывания в голове, придаёт уверенности и спокойствия, что со мной все в порядке. Очень понравилась организация курса (технические моменты), все структурировано, но и одновременно очень гибкий план, соответствующий запросу слушателей. Горжусь, что в нашей стране есть такие профессионалы. Искренне желаю вам успехов, ваша самоотдача бесценна! Спасибо! 🙏

by Анастасия on Психолог Владимир Адотик

Когда шла на курс и в первый день задала вопросы, на которые хочу найти ответы в процессе, была уверена, что они глобальные, труднорешаемые и замысловатые, даже сомневалась, разрешаются ли они вообще. А сейчас, к концу курса, на задании ответить на них я потратила 5 минут времени. Я была крайне поражена этим ощущением, что ответы есть, более того, они достаточно просты, но так важны. Состояние, как будто всё это время у меня была шкатулка с двойным дном, в которой я видела пустоту, а сейчас приподняла дно и увидела массу драгоценностей под ним. Меня это очень впечатлило. Ведь часто со стороны, читая отзывы, думается, что это так всё легко и просто. А по сути, да, и легко, и просто, но несколько иначе, как если бы это был взмах волшебной палочки, например)
Этот курс не просто обучение или работа над собой. Это как дверь в новый мир, но мир к себе. Поразительно думать о том, что на самом деле всё это в нас есть, но только, к сожалению, нам не всегда могут это вовремя дать, если говорить о детстве.
Сейчас я замечаю за собой большее осмысливание, осознанные поступки, мне не хочется унижать другого, повышая себе цену, не хочется доказывать или высмеивать/обесценивать того, у кого мнение, не схожее с моим. Стали легче отношения с мужем. Также я впитала фразу "Рассыпал гвозди - собери", руководствуюсь ею теперь, и рассказала её мужу, который также был крайне впечатленен - для нас вина был очень привычный спутник до этого момента. Сейчас я чаще прислушиваюсь к себе, задаю СЕБЕ вопросы и нахожу в себе ответы. И очень хочу сохранить это и дальше воплощать в жизнь. Раньше бы я даже задать не смогла, не умела, не доверяла, не знала, не чувствовала. Конечно, были и откаты, и грусть, и сомнения, но и эти чувства я впервые позволила себе прожить, признать, побыть, не без поддержки чата, конечно, но справилась. И научилась вылавливать свою удобную мне беспомощность 😉 А также поправила (вовремя!) себе корону, которую прицепила тут с получением новых знаний 😄
Скажу честно, ощущения от курса для меня воплощаются в вопросе "А ЧТО, ТАК МОЖНО БЫЛО?!" в самом лучшем смысле этого вопроса.
Спасибо, труд твой огромен, вложение и отдача очевидны. Благодарю премного за твои знания, твой опыт, твой юмор и искренность. Классно! Очень!

by Оксана on Психолог Владимир Адотик

Для меня было большим плюсом осознать, что я вообще могу пойти на этот курс, потому что сомнения не оставляли долгое время, после вводной лекции абсолютно все сомнения пропали. А после первой лекции я начала с радостью ждать следующей, потому что поняла простую вещь: я не думала о себе, своих ощущениях, заботясь о том, как другим в этой ситуации, я на автомате не думала о себе, внутренний критик подкидывал сомнений во всех сферах, и мне постоянно нужна была поддержка моего окружения, и к счастью, она у меня была. За что я уже смогла сказать спасибо своим подругам. Я впечатлилась тем, что не нужно думать на автомате, нужно прочувствовать ситуацию, свои эмоции по поводу нее и пережить это, приобрести опыт и двигаться дальше. Это супер. Кажется, что все так просто, однако нужны поначалу достаточные усилия и внимательность к самой себе, чтобы это все делать. Спасибо Вам огромное, Владимир, что открыли глаза на саму себя. Это здорово.

И спасибо тем, кто тоже на курсе есть, они задают много вопросов, в то время, как я на тот момент ещё не могла все правильно сформулировать. Зато Ваши ответы на эти вопросы дают многое. Приятно узнавать новое, и главное, применять, и видеть изменения, небольшие, и все же изменения, которые помогают сейчас не только в отношениях с людьми, но и с самим собой.

Ой, и самое главное, я перестала паниковать по любому поводу. Раньше я просто паниковала, если что-то шло не так, сейчас я свою панику могу развеять тем, что на секунду остановлюсь и подумаю, о чем же я действительно беспокоюсь, чего боюсь, и все. Ясность действительно мои страхи убирает, бесконечно буду этому рада.

by Ирина on Психолог Владимир Адотик

Я не знаю как выразить свою благодарность за этот курс, который дал мне столько, сколько я себе и представить не могла, это, наверное, одно из не многих мест где я могу быть настоящей от кончиков пальцев до кончиков волос, где я могу задавать такие вопросы, на которые мне никто не дал бы ответа, и только на этом курсе у меня появилась смелость рассказать о том, что в себе хранила 18 лет...сразу когда шла сюда, просто думала, что будет что-то новое, интересное, ну послушаю, ну почитаю что другие пишут и на этом всё, но как только я стала глубже копать, а самое главное доверять, то пошли инстайты один за одним, один за одним, это при том, что курс ещё не закончился.

Я хочу поблагодарить тебя Владимир за честность, искренность, за то что ты есть и за то скольким людям ты помогаешь "оживать", у меня сложилось такое ощущение, что до этого я просто выживала, как люди выживали в войне, но сейчас я стала просыпаться от всех горестей и бед и мне захотелось радоваться и жить, никаких эпитетов и слов благодарностей не хватит, чтобы сказать спасибо, огромное спасибо, продолжай в том же духе возрождать в людях жизнь и дарить надежду, надежду на то, что я имею право жить🙏

by Оля on Психолог Владимир Адотик

Мысленно пишу отклик на Ваш курс про самооценку уже с первого дня лекций)) но облачить мысли в слова решилась только сейчас...и слова эти - огромной благодарности, уважения и восхищения!!! Спасибо Вам, что напомнили, что когда-то в детстве я считала себя необыкновенной и особенной, чудом мироздания в прямом смысле😊...но потом я забыла про себя такую...и сейчас на каждую лекцию откликаюсь душой и впечатляюсь!!))) Такое чувство возникает внутри, как будто ты всё время ходил вокруг да около чего-то важного -себя- и вроде нащупывал это важное, но упускал, а тут появились Вы, и всё расставили на свои места🙏
И пусть я немного отстаю от заданного темпа, но мне ни капельки не страшно) мне почему-то спокойно с первой лекции...и с первой же лекции мне захотелось нести это спокойствие домой! Я так отчётливо вижу результат внедрения моих полученных знаний на наших отношениях с сыном (ему почти 12)! Я пытаюсь сменить самое быстродоступное оружие в виде крика и злости на разговор и принятие его права на свои чувства и взгляды...Это работает!!!! (С мужем только всё сложнее)))) Хотя иногда всё-таки срываюсь и даю себе немного позлиться)) уж очень иногда хочется). Так что у меня есть огромный бонус от курса - кроме того, чтобы разобраться с собой и в себе - получить шанс не испортить самооценку подрастающему человечку☺️ (ну хоть на какую-то долю)))... спасибо за это Вам и вашему курсу!
И я уже знаю, что буду делать в апреле 😁 - я буду на курсе Адотика Владимира "Границы 2.0" 😉 (с границами у меня оказались явные проблемы)))

by Анастасия on Психолог Владимир Адотик

Владимир, почувствовала желание дать обратную связь за эти полторы недели. Во-первых я теперь часто вспоминаю,что "знать" лишает нового опыта. И я теперь не знаю, а спрашиваю где и что чувствую, и принимаю опыт. Мне это важно. Я употребляю слова про откликается, чувствую, сожалею, их у меня не были в обиходе и я с радостью их приняла также.
Впервые за долгое время у меня не появляется чувство раздвоения личности, нету конфликта и непонимания себя в себе.
Я ловлю критика за лапку (кстати, он похож на голлума из Властелина колец 😂).
Мне интересно наблюдать за собой.
Я впервые не паникую, упуская, точнее, не всё и сразу успевая, я впервые думаю о твоих словах, что этот чат, как поток жизни. И я рада, что я просто в потоке.
Мне интересны задания, мне глубоко, мне приятно наблюдать за своими осознаниями.
Третью ночь подряд мне снятся поезда, на которые я едва успеваю. И я сегодня поняла, что это моя ассоциация с "как же я вовремя тут" и "я становлюсь на новые рельсы".
Спать я не могу до сих пор нормально, так как ночью в голове подсознание продолжает общение с тобой. Но я под утро нахожу для себя то, что было забыто. И это мне помогает идти дальше по заданиям.
Спасибо, что есть это курс.
Спасибо, что я здесь.
Спасибо, что здесь столько интересных людей 🙏❤️