fbpx
Loading...
Онлайн-курс «Pro Cамооценку»2020-12-11T17:50:28+00:00

О курсе

Меня зовут Владимир Адотик, я психолог, психотерапевт, тренер, автор психологического блога, муж и отец. У меня за спиной более 18 000 часов личных консультаций и работы в клиентских группах, а также три успешных потока онлайн-курса про личные границы и один курс про самооценку общей численностью более 2000 человек.

Одни из самых частых вопросов от читателей моего блога такие:
  • Как себя полюбить?
  • Как себя принять?
  • Как повысить самооценку?
  • Какие книги прочесть, чтобы полюбить себя?

Поверьте, если бы такая книга существовала, то давно стала бы бестселлером и стояла у всех на полках зачитанная до дыр. Но такой книги нет. Потому что не бывает волшебной пилюли. Чудесным образом жизнь не изменится, даже после прочтения сотен умных страниц.

Изменение отношения к себе — долгий и непростой процесс, за который людям обычно лень браться и жаль тратить много сил. Многих устраивает, как они живут и как к себе относятся, даже если на словах они этого не признают.

Представьте, что объём любви к себе — это счёт в банке. Чем он больше, тем лучше вы к себе относитесь. Если счёт невелик, большинство из нас ждет чуда или выигрыша в лотерею, которые резко обогатят нас и заставят чувствовать себя по-новому. Но реальность другая.

Для того, чтобы счёт рос, нужно делать вклады каждый день. Небольшие, но регулярные. И тогда через год на счету будет в десятки и сотни раз больше, чем есть сейчас. А потом ещё и проценты начнут набегать.

Этот курс — большой эксперимент. Эксперимент для людей, готовых менять мышление и делать вклады в собственную ценность. Если это про вас, я вас приглашаю!

По результатам первого потока хочу сказать, что курс непростой и глубокий. И он требует от вас вложений: как временных, так и эмоциональных, потому что мы будем двигать основы, будем разбирать базовые вещи, про которые как будто бы многие знают, но не могут применить к своей жизни. И если вы готовы глубоко исследовать себя, то вам сюда.
Мы будем менять самообесценивающее поведение, мы будем учиться применять на практике такое клише как «принятие себя», мы будем взращивать чувствительность к себе, возвращать ответственность и качать осознанность. И узнаем сколько у нас есть важных прав, про которые мы забыли или разучились пользоваться.

Формат курса

Лекции • Упражнения • Ответы на вопросы
Курс длится 4 недели (суббота и воскресенье-отдыхаем)
Каждый будний день будет даваться аудиолекция и упражнения для осознания и отработки навыков.
На лекции и упражнения вам в среднем потребуется около 60 минут в день.
Вы всегда можете выполнять упражнения и слушать лекции в вашем темпе. После курса доступ к лекциям и заданиям будет еще в течении нескольких месяцев.
Дополнительно буду давать ответы на ваши вопросы в общем чате в Telegram.
Для участия нужен гаджет(телефон или планшет), интернет и вы сами)))

Стоимость участия

Скидочная цена: 8500 российских рублей(~95 евро)

Оплата производится в белорусских рублях по курсу на день покупки. На сегодняшний день это 300 белорусских рублей.

*Для жителей других стран будет произведен перерасчет по курсу их банка.
* Если вы из Беларуси и вас затронули экономические или политические потрясения, вы можете мне написать лично и мы поговорим насчет скидки.
Записаться на курс (300 руб)
Задать вопрос
Написать ваш отзыв
1
2
3
4
5
Отправить
     
Отменить

Написать отзыв

Психолог Владимир Адотик
Average rating:  
 33 reviews
by Вера on Психолог Владимир Адотик

Владимир, добрый день ☺️ моя очередь писать отзыв на курс про самооценку 🙂 проходила его в феврале, и у нас было задание в июле оценить, насколько возросла самоценность. Она тогда возросла, конечно, но сейчас она просто уже вышла в открытый космос 😄 видимо, курс "дораспаковался" у меня в голове, и сейчас я по-настоящему глубоко чувствую себя, свои желания.. я будто научилась читать себя! И стало намного приятнее жизнь 🥰 стало ПОНЯТНО как жить 😁 это удивительно! Благодарю вас от души, и желаю вам и вашей семье добра, безопасности и теплоты в этот нелегкий период истории🧚

by Татьяна on Психолог Владимир Адотик

Прослушав курс, мне захотелось поблагодарить трех человек:

Себя - за то, что я сама что-то узнавала до и уже много сделала для себя, в том числе и для своей самооценки.

Своего психолога. Прослушав курс, я поняла, что ко многим вопросом мы подходили с разных сторон. Может без таких четких определений и понятий, но я почувствовала благодарность к своему психологу и оценила сколько уже сделано.

Владимира - на вот эту базу из 1-го и 2-го пункта очень всё структурно и четко легло, и дало очень хороший эффект. Оформилось в логичную и понятную систему. Я дошла до каких-то моментов, которые раньше не понимала до конца, получила новую информацию. Я ощутила изменения в своих взглядах по отношению к себе и к другим.

Вообще с первых дней курс меня впечатлил своим качеством: звук, сама организованность курса, система подачи информации на канале. Все очень четко и понятно, все расписано по дням. И всегда можно вернуться к необходимой в данный момент информации. Качество организации курса меня очень

впечатлило.

Что меня еще впечатлило? На разных марафонах по “личностному росту” часто коучи говорят: я подобрал/ла вам самые работающие техники и упражнения, и отбрасывая всю “мишуру”, дают только выжимку. Владимир же всё подробно рассказывает, как будто ты в первый раз сел за руль автомобиля. И не говорит тебе: ну давай, ключ повернул и погнали. А методично рассказывает что, зачем,почему и как работает. И ты понимаешь зачем и почему ты делаешь это упражнение. Для меня это было важно.

На курсе надо много работать самому. Прослушать будет интересно, но толку будет немного, если ничего не делать. Кто хочет что-то сделать, обязательно получит эффект.

Если конечно кто-то ждет, что ему волшебной ложечкой положат информацию, а он будет просто смотреть и будет ему счастье, то тогда конечно лучше сходить на эти деньги в ресторан покушать. А на курсе надо работать самому, на то он курс)))

Это очень хорошая инвестиция в себя, в свои отношения, в отношения со своими будущими детьми (и настоящими тоже))!!! Однозначно рекомендую!

by Тая on Психолог Владимир Адотик

Владимир, здравствуйте! Я наконец созрела написать отзыв на курс по самооценке, который я прошла в феврале. Когда я закончила его, я думала что ух, сейчас я резко изменюсь, и как напишу отзыв! Но что-то никакого ух не происходило 😂 я ждала-ждала и забила. А сейчас, в ноябре, я поняла что вот он, ух! Я перестала перерабатывать на работе, теперь закрываю компьютер ровно в 6. Я запомнила и поняла утверждение, что "мне достаточно". Я стала более уверенной в себе, я начала ценить себя и своё время. Вчера я удалила с читалки около 50 (!!) Книг про саморазвитие, которые я копила годами в надежде на лучшую жизнь, и которые даже никогда не начала читать. Удалила, Потому что поняла, что во первых, я уже и так знаю, как мне надо жить (когда слушаю себя), и во вторых, лучшая жизнь - прямо сейчас!! Спасибо вам за курс ❤️

by Вероника on Психолог Владимир Адотик

Прошла об курса Владимира, начала с границ и после середины курса не было сомнений, что пойду и на самооценку.

Для меня после курса Владимира жизнь будто разделилась на "до" и "после".
Научилась находить гармонию с собой, своим телом, ушла от категоричности, что есть только "белое и черное", добавились оттенки. Постепенно наладились отношения с сестрой, и в перспективе восстановить отношения с отцом. Ушла от обесценивания себя (фразы тип "я неудачница" просто исчезли из моего арсенала) и верю в себя, в свои силы и способности, стараюсь накапливать свою ценность по чуть-чуть. Научилась глубже понимать свои чувства, переживания, реакции тела. Наконец, у меня почти прошла акзема на руках, которую ни один врач не мог вылечить, и для меня это большое счастье сейчас иметь здоровые ладони.

Я безумно благодарна за знания, поддержку, опыт, полученный из этих двух курсов!

Если выбирать из двух курсов, рекомендую оба в порядке 1) границы, 2) самооценка. Это прекрасная возможность войти в мир психологии, понимания себя и других, качественного улучшить свою жизнь, сделать ее более инетесной и осмысленной, если нет возможности на индивидуальную терапию.
Наконец, от каждого зависит, насколько он открыт к познанию нового, изменению себя и готовность сменить старые шаблоны на новые. И это не громкие пафосные слова.

Если в двух словах: Курсы Владимира - пушка !!!! :))))

by Сергей on Психолог Владимир Адотик

Много писать не буду. Курс совпал с мягко говоря не простым периодом в моей жизни. Я в полной мере столкнулся с собой во всей красе ... Курс и Владимир , оказались поддержкой на этом периоде жизни . Много хороших людей мне помогало в этот период.. есть такая притча: когда умерший говорит господу , вот по всей жизни мы шли в месте , а вот тут твои следы на песке жизни пропадают и я остаюсь один. Почему так ? Господь отвечает , просто в этот период жизни я взял тебя на руки и понес . Так же и у меня . Этот курс был один из проявлений помощи господа . ! Желаю всем его пройти и найти этот путь к самому себе и пройти свою жизнь с господом !

by Анастасия on Психолог Владимир Адотик

Это мой второй курс у Адотика. Первый курс, границы, заходил мне легче и плавнее. На курсе про самооценку пришлось попотеть намного больше😄:все мои защитные механизмы резво активировались, некоторые упражнения я откладывала сильно на потом, что обычно по жизни я делать не люблю, но тут я себе это позволила, без самобичевания, чувства вины, ощущения того, что я не такая. И знаете, это очень здорово, сделать шаг к себе, позволить себе взять тайм аут, прислушаться к себе, вместо того,чтобы слепо давать себе подзатыльники, потому что "надо по-другому".

Это, конечно, один из моментов, касающихся курса, но этот момент отражает суть. А суть такова, что осознанию и принятию, которые очень важны для душевного здоровья, уделяется все внимание на этом курсе. Более того, это внимание уделяется очень бережным, грамотным, чутким образом. Поддержка неимоверная. Владимир, и правда, всех "видит 👁️😄 это невероятно. И, несмотря на количество участников, ответы Владимира на наши вопросы и запросы всегда были использованые и душевные. У меня ни разу не возникло чувства, что он просто ответил, чтобы "отстреляться". В групповом чате участников курса было комфортно и безопасно. Приятно "приходить" туда, где тебя "слушают от начала до конца, не перебивая, где людям не все равно, где есть обратная связь и, где твоя обратная связь ценна, где тебя принимают без осуждений.

Несмотря на то, что было не очень легко, со стопроцентной уверенностью могу сказать, что курс отличный и очень мне помог: впервые в жизни меня не выбивают из колеи пару лишних кг, или, когда кто-нибудь нетактично прокоментирует меня, или, когда я понимаю, что мне по душе не так, как надо... Конечно, работы над собой еще очень много, но для меня это значительные шаги, которые дают больше сил идти вперед, дальше работать С собой и открываться.

Я могла бы писать еще очень много, но буду закругляться.

Владимир, Вы уникальный профессионал, мастер своего дела, который способен создать для людей условия для изменений к лучшему, Вы умеете показать, что можно по-другому. Вы умеете прояснить ситуацию и поддержать.

Огромное Вам спасибо.



...курс рекомендую всем (не могу найти ни одной причины, почему для кого-то этот курс бы не был полезен).

by Iryna on Психолог Владимир Адотик

Курс почався ще 1 лютого, а я до цього часу його проживаю! Досить скептична до всяких інстаграмних курсів, з обережністю підходила і до цього. Мене ТААААК вразив Владімір своєю щирістю та відданістю всім учасника кусу, що такої поваги і вдячності я ще не відчувала до жодної "віртуальної особи" (ми не знайомі в реальному житті).

Від курсу отримала головне - я впєчєтлілась і це дійсно допомагає більше розуміти, більше відчувати і більше помічати. Самооцінка перестала бути самоціллю, а напевне цінністю стала моя впевненість і моя дорога, якою я обираю йти.

Мені важко говорити російською і тому побоювалася про комунікацію в загальному чаті, але там настільки відверта атмосфера, що це зовсім не було проблемою. Може цей коментар українською також комусь допоможе.

Владімір, дякую тобі за тебе справжнього і тобі ж за мене справжню, яку я починаю бачити і відчувати завдяки твоєму курсу:)

PS На курс прийду ще раз, бо мені треба трішки пожити із цими знаннями, а потім знову прийти і утвердитися в них;)

by Татьяна on Психолог Владимир Адотик

Я думаю, мой отзыв на курс будет одним из последних у вас ))) У меня как-то с курсом сложилось не сразу. В начале казалось , что очень много информации и мало времени, на 2 и 3 чат времени не было вообще, потом я стала отставать от скорости выкладывания лекций, нервничала, злилась (я же должна быть самой лучшей и успевать все первой!), казалось, что я как в школе не успеваю на уроке. В итоге стала откладывать задания и лекции, появились отговорки, стало лень и в итоге курс я забросила вообще. Потом я провела с собой разговор, спрашивая себя, почему я не делаю курс, чего я боюсь? А не боюсь ли я, что курс мне вообще не поможет, а если не поможет, то чего время терять, лучше посмотреть сериальчик? Путем такого диалога я таки до уговаривала себя продолжить. В итоге стало интересно, информация начала заходить, но а времени все равно не было, потому что на работу с курсом каждый день по хорошему надо было час, а работа все время занимает много времени, а после работы надо готовить ужин, аа потом уже и спать пора. И тут курс уже начал действовать, и я, спросила себя, а почему у меня на первом месте стоит работа, которой я отдаю все силы, а не я? В итоге приняла решение на первое место ставить СЕБЯ, и отвела себе между завтраком и началом рабочего дня час на работу с курсом, и вечером после работы полчаса на повторение и упражнения. Работы предстоит еще много, некоторые вещи еще не усвоились, упражнения надо бы повторить, но я очень горжусь собой, что я ДОВЕЛА дело до конца и закончила курс. Курс очень понравился, теперь рекомендую его всем друзьям!

by Ольга on Психолог Владимир Адотик

С начала года я прошла два обучения у Володи - Pro самооценку и Границы 2.0
Сейчас, спустя время, которое просеяло этот опыт, я готова им поделиться.
Оба курса пропитаны уважением к человеку как к экзистенциальной единице и как к личности. Оба курса наполнены любовью к жизни во всех ее проявлениях. Это не про сферического коня в вакууме и розовых единорогов. Это про человека, его права и возможности, его ответственность.
В ходе курсов было много переломных и трудных моментов, но всегда у Володи находился ресурс вникнуть, дать обратную связь, поддержать каждого из множества участников, кто озвучивал свои сложности.
Уже с первой лекции было ясно, что автор образованный и очень начитанный человек. Вся информация четко структурирована. Это очень сложно - донести суть и мастерски, без занудства объяснить тонкости. Образный язык - отличный инструмент, который помог мне впечатлиться и главными моментами, и не менее важными нюансами.
Я много в своей жизни училась и могу сказать однозначно - вы талантливый преподаватель. Курсы у вас отменного качества.
С нетерпением жду новый продукт!

by Антонина on Психолог Владимир Адотик

Добрый день! Наверное сегодня тот самый день, чтобы оставить свой отзыв для @adotik о курсе. Мой интерес к психологии зародился 9 лет назад, когда я попала в созависимые отношения. Непонимание происходящего и дикий дискомфорт дали старт. Дальше было многое, брак, развод, вялые попытки быть счастливой в имеющихся обстоятельствах, периодические визиты к психологу, чтение литературы, БЛОГА Владимира (все мои подруги Вас читают, и даже те, что не верят психологам))))) Вам верят))) последний год стал для меня годом трансформации, наткнувшись на информацию о курсе, я поняла, что это вишенка для моего "торта") Спасибо Вам огромное, емкие и лаконичные фразы, примеры из терапии и собственной жизни, умение впечатлятся историями курсантов, все в совокупности родило для меня некую магию. Я наполнилась силой и уверенностью в себе. Хожу прямо, действую уверенно) Еще в процессе курса я решила, что хочу сменить город и переехать из Гродно в столицу. Решено - сделано) я уже месяц живу и работаю в Минске. Окружающие меня поддерживали, но все стандартно выражали опасения (период пандемии, люди работу теряют, болеют и умирают в конце концов), но я ведь знаю, что у меня есть я, и теперь я не сомневаюсь, что справлюсь с обстоятельствами лучшим образом, как только смогу. Я верю себе, я поддерживаю себя, я научилась присваивать свои победы (раньше мне всегда просто везло и легко давалось))), открыла для себя свободу действий! Благодарю Вас от чистого сердца! Ваш труд неоценим!

Page 1 of 4:
«
 
 
1
2
3
4
 
»
 

Доброго дня!
Если вы хотите связаться со мной, то проще всего сделать это через любой мессенджер. На телефон практически никогда не отвечаю ввиду занятости. Письменно отвечаю всегда.

Если вы хотите записаться ко мне на прием, то с возможными вариантами вы можете ознакомиться здесь.

Телефон: +375293354660