Видео 1. Почему я живу не свою жизнь?
Важные мысли из видео
Что сильно мешает нам жить "свою жизнь":
1. Несбывшиеся ожидания
Мы живём с образом будущего, в котором «должно было быть» счастье, успех, любовь. Когда реальность не совпадает с этими ожиданиями, возникает боль, обида и ощущение чуждой жизни.
«Наши ожидания - главный источник страданий, если мы не научимся отделять адекватные ожидания от неадекватных.»
2. Аутентичность vs. Идеальное Я
Многие живут, стремясь соответствовать образу «идеального себя», сформированного внешними требованиями, а не внутренними чувствами. Это рождает напряжение и усталость.
«Аутентичность - это способность быть собой, а не кем-то другим.»
Необходимо отличать:
- Я реальное - как я живу
- Я идеальное - каким я и другие хотят меня видеть
- Я аутентичное - кем я являюсь на самом деле
А "своя жизнь" начинается с движения к аутентичному Я»
3. Реализация смыслов
Мы ощущаем свою жизнь «своей», когда реализуем свои смыслы, а не чужие ожидания.
Тут не обязательно достигать великого — важно быть в согласии с собой.
Вопросы
Ваши ответы можно писать под видео или в чате курса в телеграм
Вопрос на обудмывание:
Какие мои ожидания не совпадают с реальностью и заставляют меня страдать?
Вопрос на обудмывание:
Какого себя вы не принимаете, что является вашей сутью(по честному), потому что это противоречит вашему представлению о том,: каким вы должны быть?
Вопрос на обудмывание:
На что направлен фокус вашей жизни сейчас(ваше время, энергия, мысли) - и совпадает ли это с тем, что для вас действительно важно?
Вопрос на обудмывание:
Какое одно маленькое(!) действие или изменение позволило бы вам чувствовать себя чуть более аутентичным/реализованным?