fbpx
Loading...
Онлайн-курс «Pro Cамооценку»2021-03-03T21:16:04+00:00

О курсе

Меня зовут Владимир Адотик, я психолог, психотерапевт, тренер, автор психологического блога, муж и отец. У меня за спиной более 18 000 часов личных консультаций и работы в клиентских группах, а также три успешных потока онлайн-курса про личные границы и один курс про самооценку общей численностью более 2000 человек.

Одни из самых частых вопросов от читателей моего блога такие:
  • Как себя полюбить?
  • Как себя принять?
  • Как повысить самооценку?
  • Какие книги прочесть, чтобы полюбить себя?

Поверьте, если бы такая книга существовала, то давно стала бы бестселлером и стояла у всех на полках зачитанная до дыр. Но такой книги нет. Потому что не бывает волшебной пилюли. Чудесным образом жизнь не изменится, даже после прочтения сотен умных страниц.

Изменение отношения к себе — долгий и непростой процесс, за который людям обычно лень браться и жаль тратить много сил. Многих устраивает, как они живут и как к себе относятся, даже если на словах они этого не признают.

Представьте, что объём любви к себе — это счёт в банке. Чем он больше, тем лучше вы к себе относитесь. Если счёт невелик, большинство из нас ждет чуда или выигрыша в лотерею, которые резко обогатят нас и заставят чувствовать себя по-новому. Но реальность другая.

Для того, чтобы счёт рос, нужно делать вклады каждый день. Небольшие, но регулярные. И тогда через год на счету будет в десятки и сотни раз больше, чем есть сейчас. А потом ещё и проценты начнут набегать.

Этот курс — большой эксперимент. Эксперимент для людей, готовых менять мышление и делать вклады в собственную ценность. Если это про вас, я вас приглашаю!

По результатам первого потока хочу сказать, что курс непростой и глубокий. И он требует от вас вложений: как временных, так и эмоциональных, потому что мы будем двигать основы, будем разбирать базовые вещи, про которые как будто бы многие знают, но не могут применить к своей жизни. И если вы готовы глубоко исследовать себя, то вам сюда.
Мы будем менять самообесценивающее поведение, мы будем учиться применять на практике такое клише как «принятие себя», мы будем взращивать чувствительность к себе, возвращать ответственность и качать осознанность. И узнаем сколько у нас есть важных прав, про которые мы забыли или разучились пользоваться.

Формат курса

Лекции • Упражнения • Ответы на вопросы
Курс длится 4 недели (суббота и воскресенье-отдыхаем)
Каждый будний день будет даваться аудиолекция и упражнения для осознания и отработки навыков.
На лекции и упражнения вам в среднем потребуется около 60 минут в день.
Вы всегда можете выполнять упражнения и слушать лекции в вашем темпе. После курса доступ к лекциям и заданиям будет еще в течении нескольких месяцев.
Дополнительно буду давать ответы на ваши вопросы в общем чате в Telegram.
Для участия нужен гаджет(телефон или планшет), интернет и вы сами)))

Стоимость участия

Скидочная цена: 8500 российских рублей(~95 евро)

Оплата производится в белорусских рублях по курсу на день покупки. На сегодняшний день это 300 белорусских рублей.

Данная скидка действует до 19 марта.

*Для жителей других стран будет произведен перерасчет по курсу их банка.
* Если вы из Беларуси и вас затронули экономические или политические потрясения, вы можете мне написать лично и мы поговорим насчет скидки.
Записаться на курс (300 руб)
Задать вопрос

VIP-формат

40000 российских рублей(~450 евро)

Оплата производится в белорусских рублях по курсу на день покупки. На сегодняшний день это 1450 белорусских рублей.

VIP-формат включает дополнительно:
✅ 3 личных сессии, каждая по 50 минут
✅ Приоритет при ответах на вопросы

* Есть 3 места
* Для жителей других стран будет произведен перерасчет по курсу их банка.
Записаться на курс (1450 руб)
Написать ваш отзыв
1
2
3
4
5
Отправить
     
Отменить

Написать отзыв

Психолог Владимир Адотик
Average rating:  
 38 reviews
by Юлия on Психолог Владимир Адотик

Хочу выразить огромную благодарность Владимиру, за создание такого невероятного курса! Огромное-преогромное спасибище 🙂 Особенно понравился выдержанный баланс между теорией и практикой. Владимиру удалось упаковать очень много различной информации на тему самооценки в очень грамотный способ - все лекции максимально понятные, лаконичные и с яркими примерами, а оттого и легко запоминающиеся. А относящиеся к лекциям упражнения очень помогают закрепить материал и ввести его в жизнь.

by Ольга on Психолог Владимир Адотик

Владимир, хочу ещё раз Вас поблагодарить! Год назад я была совершенно другим человеком. Я жила из принципа "сначала другим, потом себе". Я постоянно болела, мне болела спина, голова, уши, вообщем, все что могло болеть. Вплоть до того, что я один раз проснулась и один мой глаз перестал видеть, причём осмотр у врача ничего не дал, все было нормально. Это был переломный момент. И я пошла к Вам на курс по самооценке, вопреки всему и всем, и это было лучшим решением в моей жизни! Потому что благодаря этому курсу, я начала жить, я стала слышать себя, свои эмоции, уважать свои желания! Я увидела, что мир полон возможностей и прекрасных людей! И я постоянно получаю этому подтверждение, вот как сейчас). Огромное спасибо за Вашу прекрасную работу и человечность!!! Я с нетерпением жду этот новый курс!

by Светлана on Психолог Владимир Адотик

Владимир, здравствуйте!
Хочу поделиться! Начну с того, что решила переслушать этот курс повторно, пока еще есть доступ 10 дней. Иии... прослушивая, уже первые лекции, следя за ранее записанными тезисами в конспекте, поняла, что немного иначе/неполно их на тот момент интерпретировала...(как бы еще многое не допонимая)...и испытала тихую радость, от того как я «подросла». Но поделиться хотела вот каким инсайтом: самое первое упражнение «как я пойму, что самооценка подросла?» (излечилась после длительного скрытого психологического абъюза) по нему много положительной динамики:
1) не позволяю меня прерывать в еде никому! (для меня это особый кайф, я ем очень медленно, если нет времени - я выберу не есть вообще),
2) наконец, развелась и ушла оттуда, где моей душе делали больно, хотя это скорее результат курса про границы, в этом курсе это уже был финал;
3) я не прерываю свои дела в режиме «в процессе» ответами на мессенджеры, отключила их звук;
4)не только осознаю и вижу нарушение границ (и мною тоже), но и не позволяю этого делать (и себе тоже);

.....еще точно наберется пяток пуктов

Инсайт (из-за которого пишу), который впечатлил: я не делаю 10 дел одновременно
(Отправила в отставку Юлиану Цезарь)!!! - Это же тоже точно про самооценку!!! Я ценю себя в моменте - здесь и сейчас!!! Подружила «чувствующий» эмоциональный мозг, который топает ножкой и кричит «сейчас и это дело, и это, и это (чистишь отварную свеклу на винегрет розовыми руками/ моешь руки/ отвечаешь любимой заграничной подруге на сообщение/ продолжаешь / опять прерываешься моешь/ делаешь чай сыну/ и т.д...) - это ведь несложно, делай кому говорю»...
Подружила его с думающим «рациональным», который спокойно говорит - да, конечно, сделаешь, только следующим этапом!!! Не отказываешь чувсвтенному, а говоришь «да-да, милый, следующий ! 1! шаг будет таким!» и тот терпеливо ждет! В итоге: ты доволен собой, все сделал, доволен результатом, сделал последовательно, не дергаясь, не чувствуя при этом, что тебя разорвали, и, не окуная себя в многозадачность, раздражение и чувствуя «я - ок»!!! Кайф!

Спасибо!!!❤️

P.s. Жду курс «отношения»

by Татьяна on Психолог Владимир Адотик

Я сперва прошла курс по Границам и после него была уверена что это был лучший курс в моей жизни и что именно эта тема была той что мне нужна! Чисто из любопытства и имея возможности я решила посетить курс по самооценке, но мне казалось, да ну, у меня с ней всё хорошо. И это было просто открытие! Необычновенно глубоко и разносторонне. Фразу: люби себя, я слышала, читала, произносила тысячу раз. Но именно сейчас, благодаря этому курсу я поняла что она значит для меня. У меня еще большой путь впереди, но я так безумно рада что мне посоветовала моя лучшая подруга этот курс, что я его прошла именно в этот период моей жизни, я готова к переменам и быть счастливой для себя, а не бля других!
Спасибо огромное Владимир за то что вы не сдаётесь и поддерживаете человечество!
С уважением, Таня.

Жду Вашего следующего курса по самооценке, чтобы подарить моей маме! 🙂

by Катерина on Психолог Владимир Адотик

Я не ждала курс и даже не знала о нем. На твою страничку подписана давно,но заходила очень редко.и вот в то воскресенье,последний день продажи курса,мне было особенно грустно и меня даже отпустили на час поспать(у меня маленькая крошка).я так и не уснула,но за 30 минут я успела побывать на твоей страничке(не знаю,но меня потянуло именно на нее),ознакомиться с отзывами и приобрести курс.как же я благодарна за то грустное воскресенье и,как следствие, за возможность столько узнать заново,обогатиться духовно и зажечься!огромное тебе спасибо за профессионализм,за душу в каждой лекции и в каждом примере, я в восторге! И как теперь засыпать и просыпаться не под твой голос😂 хочется написать очень много слов о тебе и твоём курсе,но я,пожалуй, посмакую это желание и поживу со своим Новым осознанием какое-то время и вылью его в осознанный отзыв через время.
Приобрела курс про границы и уже жду его с нетерпением!очень надеюсь,что к этому времени для нас,для белорусов,что-то поменяется. Кстати, ты точно из тех белорусов,о которых говорят «невероятный».😀

by Вера on Психолог Владимир Адотик

Владимир, добрый день ☺️ моя очередь писать отзыв на курс про самооценку 🙂 проходила его в феврале, и у нас было задание в июле оценить, насколько возросла самоценность. Она тогда возросла, конечно, но сейчас она просто уже вышла в открытый космос 😄 видимо, курс "дораспаковался" у меня в голове, и сейчас я по-настоящему глубоко чувствую себя, свои желания.. я будто научилась читать себя! И стало намного приятнее жизнь 🥰 стало ПОНЯТНО как жить 😁 это удивительно! Благодарю вас от души, и желаю вам и вашей семье добра, безопасности и теплоты в этот нелегкий период истории🧚

by Татьяна on Психолог Владимир Адотик

Прослушав курс, мне захотелось поблагодарить трех человек:

Себя - за то, что я сама что-то узнавала до и уже много сделала для себя, в том числе и для своей самооценки.

Своего психолога. Прослушав курс, я поняла, что ко многим вопросом мы подходили с разных сторон. Может без таких четких определений и понятий, но я почувствовала благодарность к своему психологу и оценила сколько уже сделано.

Владимира - на вот эту базу из 1-го и 2-го пункта очень всё структурно и четко легло, и дало очень хороший эффект. Оформилось в логичную и понятную систему. Я дошла до каких-то моментов, которые раньше не понимала до конца, получила новую информацию. Я ощутила изменения в своих взглядах по отношению к себе и к другим.

Вообще с первых дней курс меня впечатлил своим качеством: звук, сама организованность курса, система подачи информации на канале. Все очень четко и понятно, все расписано по дням. И всегда можно вернуться к необходимой в данный момент информации. Качество организации курса меня очень

впечатлило.

Что меня еще впечатлило? На разных марафонах по “личностному росту” часто коучи говорят: я подобрал/ла вам самые работающие техники и упражнения, и отбрасывая всю “мишуру”, дают только выжимку. Владимир же всё подробно рассказывает, как будто ты в первый раз сел за руль автомобиля. И не говорит тебе: ну давай, ключ повернул и погнали. А методично рассказывает что, зачем,почему и как работает. И ты понимаешь зачем и почему ты делаешь это упражнение. Для меня это было важно.

На курсе надо много работать самому. Прослушать будет интересно, но толку будет немного, если ничего не делать. Кто хочет что-то сделать, обязательно получит эффект.

Если конечно кто-то ждет, что ему волшебной ложечкой положат информацию, а он будет просто смотреть и будет ему счастье, то тогда конечно лучше сходить на эти деньги в ресторан покушать. А на курсе надо работать самому, на то он курс)))

Это очень хорошая инвестиция в себя, в свои отношения, в отношения со своими будущими детьми (и настоящими тоже))!!! Однозначно рекомендую!

by Тая on Психолог Владимир Адотик

Владимир, здравствуйте! Я наконец созрела написать отзыв на курс по самооценке, который я прошла в феврале. Когда я закончила его, я думала что ух, сейчас я резко изменюсь, и как напишу отзыв! Но что-то никакого ух не происходило 😂 я ждала-ждала и забила. А сейчас, в ноябре, я поняла что вот он, ух! Я перестала перерабатывать на работе, теперь закрываю компьютер ровно в 6. Я запомнила и поняла утверждение, что "мне достаточно". Я стала более уверенной в себе, я начала ценить себя и своё время. Вчера я удалила с читалки около 50 (!!) Книг про саморазвитие, которые я копила годами в надежде на лучшую жизнь, и которые даже никогда не начала читать. Удалила, Потому что поняла, что во первых, я уже и так знаю, как мне надо жить (когда слушаю себя), и во вторых, лучшая жизнь - прямо сейчас!! Спасибо вам за курс ❤️

by Вероника on Психолог Владимир Адотик

Прошла об курса Владимира, начала с границ и после середины курса не было сомнений, что пойду и на самооценку.

Для меня после курса Владимира жизнь будто разделилась на "до" и "после".
Научилась находить гармонию с собой, своим телом, ушла от категоричности, что есть только "белое и черное", добавились оттенки. Постепенно наладились отношения с сестрой, и в перспективе восстановить отношения с отцом. Ушла от обесценивания себя (фразы тип "я неудачница" просто исчезли из моего арсенала) и верю в себя, в свои силы и способности, стараюсь накапливать свою ценность по чуть-чуть. Научилась глубже понимать свои чувства, переживания, реакции тела. Наконец, у меня почти прошла акзема на руках, которую ни один врач не мог вылечить, и для меня это большое счастье сейчас иметь здоровые ладони.

Я безумно благодарна за знания, поддержку, опыт, полученный из этих двух курсов!

Если выбирать из двух курсов, рекомендую оба в порядке 1) границы, 2) самооценка. Это прекрасная возможность войти в мир психологии, понимания себя и других, качественного улучшить свою жизнь, сделать ее более инетесной и осмысленной, если нет возможности на индивидуальную терапию.
Наконец, от каждого зависит, насколько он открыт к познанию нового, изменению себя и готовность сменить старые шаблоны на новые. И это не громкие пафосные слова.

Если в двух словах: Курсы Владимира - пушка !!!! :))))

by Сергей on Психолог Владимир Адотик

Много писать не буду. Курс совпал с мягко говоря не простым периодом в моей жизни. Я в полной мере столкнулся с собой во всей красе ... Курс и Владимир , оказались поддержкой на этом периоде жизни . Много хороших людей мне помогало в этот период.. есть такая притча: когда умерший говорит господу , вот по всей жизни мы шли в месте , а вот тут твои следы на песке жизни пропадают и я остаюсь один. Почему так ? Господь отвечает , просто в этот период жизни я взял тебя на руки и понес . Так же и у меня . Этот курс был один из проявлений помощи господа . ! Желаю всем его пройти и найти этот путь к самому себе и пройти свою жизнь с господом !

Page 1 of 4:
«
 
 
1
2
3
4
 
»
 

Доброго дня!
Если вы хотите связаться со мной, то проще всего сделать это через любой мессенджер. На телефон практически никогда не отвечаю ввиду занятости. Письменно отвечаю всегда.

Если вы хотите записаться ко мне на прием, то с возможными вариантами вы можете ознакомиться здесь.

Телефон: +375293354660